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正文 第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天

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    清晨,万籁俱寂,淡白的雾气笼罩着整个龙湖山越。

    两条人影一前一后的从浓雾中穿出,一者敦厚刚健,一者高大俊朗,正是陈先芝与陆恒。

    跑到六十六号别墅,也就是陆恒的家门口时,时间才仅仅走到早上六点半。

    王阿姨揉了揉惺忪的睡眼,惊讶无比的看着二人。

    看到陆恒额头上的汗水时,突然醒悟一般,小跑进屋,拿了两条干净毛巾出来。

    “先生,擦擦汗吧!”

    陆恒笑着点点头,接过一条,随意擦了擦。

    陈先芝也是如此,穿着白色背心的他,双臂上虬结的肌肉令人望而生畏。

    不是那种健身房里面高高鼓起的肌肉,而是犹如钢铁一般,稍微一紧,就结实环绕的肌肉,隐有青红筋骨凸显。

    相比之下,陆恒的肌肉线条就比较顺眼了。

    稍微松弛,却又很有线条感。

    肤色略白,但呈现出的又是一般人没有的健康色彩。

    王阿姨眨了眨眼,递过毛巾后,又为二人倒了两杯热水,然后悄无声息的进了屋子。

    她的作息是六点半起床,花半个小时,为主人家准备早餐。

    基本上七点钟的时候,就能做好丰盛的早餐,这个点,也大多是主人家起床的时候。

    只是没想到,自己现在服务的主人家,起得比她想象中还早。

    “他们在外面跑了多久?”

    王阿姨一边在厨房里淘米熬粥,一边好奇的猜测着。

    草坪上,陆恒擦干汗水后,呼吸了几口新鲜的空气。

    也不顾草坪上的露珠,只穿着背心短裤的陆恒,顺势就在上面坐了下来。

    扯了根青草,叼在嘴里。

    “明明就几天没晨练,怎么就感觉身体跟不上,弱了许多。”

    陈先芝笑眯眯的站在一旁,不时踢腿扭腰,舒展着身体,

    听到陆恒的话,他笑着解释道:“人的身体有个习惯的过程,前段时间的出差让你中断了这个过程,突然拾起来,肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳,而是先让你跑一跑,把身体彻底活动开了再说。”

    陆恒恍然大悟,吐掉嘴里的青草,站了起来。

    他今早跑了可是足足一个小时,不然也不会不顾锻炼常识,直接就在剧烈运动后坐下来。

    如今缓了一缓,又有了余力。

    见陆恒缓过来了,陈先芝说道:“老板你先站十五分钟三体式吧,然后再花半个小时,打一遍五行拳的套路。”

    “嗯”

    陆恒点了点头,摆开三体式的架子,不疾不徐的练了起来。

    平常的时候,他光是连形意拳的入门三体式,以及基础五行拳,就要花一个半小时。

    今天额外跑了一个小时,锻炼量肯定不能太多。

    一步步来就好了。

    陈先芝就站在一旁,不像往常那样纠正陆恒三体式的错误。

    练了一年多,陆恒早就把基础打牢了,他也不用担心。

    等到练习五行拳的时候,他才开始指导陆恒练习过程中的错误。

    “劈拳要快,配合呼吸,吐气开声,两手出入的时候,钻翻带动肋间肌、肋下肌,使肋骨上提下拉,增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张,也可增加肺活量,起到养肺的作用。”

    “崩拳不一样,它属木,连接肝肾,顺势到足底。也就是说,你出拳的时候,腿脚一定得配合好。”

    “崩拳进步前冲时,后脚的大脚趾根部需特别用力,抓紧地面,腰部,脊椎发力,不是肩部发力,切记!”

    .......

    王阿姨一边往桌子上摆着小米粥、小笼包,油条、发面馒头,一边好奇的跟刚刚冲澡出来的陈先芝聊着天。

    “小陈,你们平常都是五点半起床吗?这么早,那我以后要不要也这么早起床准备早餐?”

    陈先芝拿起一杯牛奶,笑着坐下来。

    “不用的,我陪老板锻炼是要起得早一点,不过平常一般也就六点钟起床。今天是想让老板恢复一下身体,所以起早了。”

    “哦”王阿姨若有所思的点了点头,把陆恒的生活习惯一点一滴的记在心里。

    “平常的时候,你六点半起床差不多了。只要能在七点半以前,把早餐做好,就没问题。”

    陈先芝舔了舔嘴角的牛奶残液,敦厚笑道。

    王阿姨也笑着点头,这倒是跟自己的作息没什么冲突,也不用格外去修改。

    蹬!蹬!

    陆恒从楼上走了下来,踩着楼梯,步履飞快。

    洗过澡后的他,看起来格外精神。

    王阿姨给陆恒送上一杯牛奶,赞叹道:“先生你可真精神,不像我家那小子,才十几岁,一天到晚沉迷网络,看起来病怏怏的。”

    陆恒喝了口牛奶,顺势用筷子夹起一个小笼包。

    “年轻人喜欢玩手机电脑是正常的,控制好时间就行。对了,阿姨你家的孩子读几年级了?”

    “这不马上高一吗。他刚中考完,天天就知道玩,我也不好说他,毕竟中考也累人。”

    “读哪所高中?”

    “他成绩挺好的,距离市八中,也就差几分。所以我和他爸就找人托关系,让他进了八中。就是打点钱的时候啊,花了很多,他爸外出打工去了。我想着找个工资高的家政来做,这不就一来二去到了你家嘛!”

    “哈哈,八中啊!好学校,比我读的高中还厉害一些,好好读。以后大学毕业了,要找不到工作的时候,可以来我公司上班。”

    “那我可就多谢谢你了。”

    ........

    楚易早早地就到了陆恒家,他昨天没过来,而是去了朋友那边。

    当然,他清楚自己的工作职责,所以没有耽搁陆恒一分钟的时间。

    到的时候,陆恒还在吃早饭。

    等陆恒和陈先芝上车后,楚易好奇的问起了目的地。

    “先去两江新区那边,我得去一趟边陆公司,有些事情的尾巴得处理一下。然后下午的时候,再回恒成吧,陈先芝你通知欧阳,让她召集相关的人开个小会。”

    陆恒淡淡吩咐着,目光从手上的文件挪开,看向了窗外。

    太阳升起,和煦的光芒洒在幽静的别墅区与喧嚣的城市连接处,那弯六月湖上,泛着耀眼的光芒。

    又是阳光明媚的一天!
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